Üdvözöllek a honlapomon!

Vida Bea vagyok,  okleveles közgazdász, (traumatudatos) hatha és női jóga oktató, valamint Body & Mind coach és business coach.

Az egészség kiemelkedő fontosságú számomra, és meggyőződésem, hogy a lelki harmónia megléte nélkülözhetetlen a fizikai jólléthez.

Ez azonban fordítva is igaz, vagyis tudatosan figyelni kell a testünkre, hogy lelkileg is egyensúlyban legyünk. „Ép testben, ép lélek” tartja a mondás is.

A középpontunk megtalálása segíthet hozzá egy kiegyensúlyozottabb élethez, amelynek fontos része az önismeret, belső munka és a testtudatosság.

Célom, hogy a hozzám fordulóknak támogatást nyújtsak a testi és lelki egyensúlyuk megtalálásában, valamint személyes fejlődésükben.

Ez egy izgalmas utazás, amelyben szívesen leszek kísérő mind jógaoktató, és mind coach.

Szolgáltatásaim

Magán jógaóra

Ha nem vagy még biztos a tudásodban, vagy szeretnél személyre szabott figyelmet és igazítást, esetleg valamilyen egészségügyi ok miatt van szükséged egyedi gyakorlásra.

Csoportos jóga

Ha szeretnél közösségben jógázni jól felszerelt stúdióban, és biztonságos légkörben kapcsolódnál másokhoz és önmagadhoz, akkor jelentkezz be csoportos jógaóráimra, melyek elérhetőek a Downdog belvárosi stúdióiban.

Irodajóga

Céges jógaórák elérhetőek személyesen vagy online a kiegyensúlyozott és egészséges munkavállalókért.

Ha fontos a dolgozói jóllét. Rugalmasan, igény szerint magyar-angol nyelven.

Coaching

Jól felépített beszélgetések révén segítek megtalálni az utat céljaid felé, elérni vágyaidat mind magánéleti, mind munkahelyi téren.

Támogatlak, hogy megismerd és felfedezd a benned rejlő belső
erőforrásaidat.

Progresszív Izomrelaxáció: A Feszültség Oldása Lépésről Lépésre

A mindennapi élet során szinte mindannyian szembesülünk stresszel és feszültséggel. Akár munkahelyi nyomás, személyes problémák, vagy egyszerűen a napi teendők miatt érezzük magunkat túlterheltnek, testünk és elménk gyakran reagál feszültséggel. Szerencsére léteznek...

Relaxáció vagy meditáció?

Mindkettő abszolút fontos és szerintem érdemes a mindennapjaidba beépíteni. Hasznos azonban megérteni a relaxáció és a meditáció közötti különbségeket és hasonlóságokat. A relaxáció célja a testi és szellemi feszültség csökkentése, a stressz enyhítése és az általános...
joga, jóga, egyensúly

A jóga, mint stresszkezelési eszköz

Mindennapi életünk során nem tudjuk elkerülni a stresszt. Sajnos nincs stresszmentes élet. Szerintem még a kolostorokban egész nap imádkozó szerzetesek, vagy meditáló jógamesterek számára sincs. Ha számukra mégis lenne, sajnos az sem sokat segítene a mi életünkön....

Vélemények

Fordulj hozzám bizalommal

Én ítélkezés nélkül, teljes figyelmemmel azon leszek, hogy Veled partnerségben támogassalak a saját utadon.

Hiszem, hogy egészségünkért és jóllétünkért mi magunk vagyunk a felelősek, és minden egyes döntésünkkel formáljuk jövőnket.

Munkámmal célom a testi és a lelki egyensúly megtalálásának támogatása.

Rendszeresen tartok csoportos jógaórákat, és igény szerint magán jógaórákat és irodajógákat.

Life és business coachként pedig támogatlak abban, hogy a Téged foglalkoztató témában előrelépést és pozitív irányú változást érj el a munkád, vagy a magánéleted terén.