A lelki munka gyógyító ereje

Válts perspektívát, és helyezz fókuszt a lelki folyamataidra is! Az önismeret, önelfogadás és önszeretet kulcsszerepet játszanak a krónikus betegségekkel való megküzdésben, de emellett számos más eszköz is segíthet. Az érzelmek tudatos feldolgozása, a hála gyakorlása, valamint a meditáció és a mindfulness mélyíthetik a belső békét és hozzájárulhatnak a testi gyógyuláshoz. A jóga, a relaxációs technikák és légzőgyakorlatok csökkentik a stresszt, és segítik az önmagunkhoz való kapcsolódást, míg a támogató közösséghez való tartozás erősíti a lelki ellenálló képességet. A női minőségünk, és energiáink megélése, saját ciklikusságunk tudatosítása továbbá kulcsfontosságú női krónikus betegségek esetén.

Az önelfogadás elengedhetetlen ahhoz, hogy ne haragudjunk a testünkre vagy a betegségünkre, hanem szeretettel forduljunk önmagunk felé. Amikor megtanulunk türelemmel és elfogadással közeledni önmagunkhoz, a testünk is pozitívabban reagál.

(Az endometriózis lelki okai kapcsán olvasd el blogbejegyzésemet, melyben híres holisztikus nőgyógyászok kutatásainak eredményeit foglalom össze.)