Holisztikus női coaching
Holisztikus szemléletű női coachként a női egészség megteremtésére és a krónikus női betegségek kezelésére összpontosítok, mind fizikai, mind érzelmi szinten. Hiszem, hogy az egyensúly helyreállítása a teljes élet alapja, és célom, hogy támogassalak ennek elérésében. Coachként és jógaoktatóként komplex megközelítést alkalmazok, amely segít fenntartható megoldásokat találni az élethelyzeti elakadásokra.
A coaching során egyénre szabott technikákat alkalmazok, és igény szerint beépítem a légzéstechnikát, meditációt és mindfulness gyakorlatokat is, amelyek hatékonyan segítenek a stressz csökkentésében és a jelenlét megélésében. A holisztikus megközelítés különösen hasznos lehet női egészségi kibillenések esetén: segíthet újra kapcsolódni a női ciklus természetes ritmusához, felébreszteni a női erőt, és mélyebb önismeretre szert tenni. Az ilyen típusú támogatás hozzájárulhat a hormonrendszer kiegyensúlyozásához, az érzelmi stabilitás megteremtéséhez, valamint a testi és lelki egyensúly helyreállításához. A folyamat során a testtudatosság fejlesztése és a nőiesség mélyebb megélése is előtérbe kerül, hogy erősebben és kiegyensúlyozottabban nézhess szembe a mindennapi kihívásokkal.
A coaching alkalmakat kedvezményesen elérhető online magán jógaórák is kiegészíthetik, támogatva az egyéni folyamatodat. Az online coaching rugalmasan alkalmazkodik az időbeosztásodhoz.
Az első 30 perces konzultáció ingyenes, így lehetőséged van kötelezettség nélkül dönteni a folytatásról.
Kiemelt témák, amelyekkel fordulhatsz hozzám:
- Nőiesség, női energiák
- Krónikus betegséggel való együttélés, abból való fejlődés
- Testi-lelki egyensúly megteremtése
- Testtudatosság fejlesztése
- Gyermekvállalási nehézségekkel való megküzdés
- Mélyebb önismeret és önelfogadás
- Megfelelési kényszer oldása
- Önbizalom és önértékelés erősítése
- Munka és magánélet közötti egyensúly megtalálása
- Útkeresés, újrakezdés
- Stresszkezelés
A krónikus betegséggel élő nők kihívásaira specializálódtam, mivel érintettségem és személyes tapasztalataim révén mélyebben értem meg az élethelyzetüket, és hitelesen, empatikusan tudom őket támogatni a megoldások megtalálásában.
Egyéni, online holisztikus női coaching alkalmak rugalmas időpontokban elérhetők.
Díja: 17.000 Ft/60 perc.
Várlak egy ingyenes, 30 perces bemutatkozó beszélgetésre, ahol lehetőségünk nyílik megismerkedni, és együtt átbeszélni, hogyan támogathatlak céljaid elérésében.
Az eredményesség érdekében ajánlom több alkalmas Női támogatás csomagjaimat, amelyekhez értékes ajándékokat is biztosítok, hogy még teljesebb legyen a támogatásod. Ha szeretnél új perspektívából rátekinteni a kihívásaidra és betegségedre, és elindulni egy harmonikusabb élet felé, akkor én örömmel leszek a kísérőd.
Coaching alapelveim
Általánosan a coachingról
A coaching olyan folyamat, amely során egy szakértő, a coach segíti és támogatja az ügyfelét (coachee-t) személyes vagy szakmai céljainak elérésében. A coach, egyfajta mentális személyi edző. A coaching lényege abban rejlik, hogy a coach segít a coachee-nak felfedezni saját erősségeit, fejlesztendő területeit és potenciálját. A fókusz a jelenre és a jövőre irányul. A coaching a coachee céljainak hatékony elérését tűzi ki célul a kompetenciák fejlesztése, lehetőségek feltérképezése, akciótervek kialakítása és megvalósítása révén.
A coaching partnerségi kapcsolaton alapszik, és titoktartás az alapfeltétele. A coach különböző eszközök (főként kérdezéstechnika, de akár más eszközök is (pl.: vizualizáció, rajzolás, önismereti módszerek) segítségével támogatja a coachee-t a gondolkodásban és az önismeretben. A kommunikáció alapja a coach részéről az aktív hallgatás, értő figyelem és az empátia. Ezen módszerek segítenek abban, hogy mélyebb megértést szerezzen az ügyfél céljairól, értékeiről és motivációiról, valamint az ügyfél komplexen végiggondolja saját témáját.
A coaching folyamat során a coachee önreflexióra ösztönözve saját válaszait találja meg, így végül saját megoldásra jut.
A coaching tehát egy olyan támogató és fejlesztő beszélgetés, amely az ügyfelet a saját belső erőforrásaival kapcsolatba hozza, segítve őt a kitűzött célok elérésében, fejlődésében és életminőségének javításában.
Saját coaching gyakorlatom
Life és business coach képzést végeztem el, és a coaching során az ICF (Nemzetközi Coaching Szövetség) alapelveit alkalmazom.
Tiszteletben tartom a coachee jogait és érzéseit. Nem ítélkezem, mert tudom, hogy mindannyian más múlttal, tapasztalatokkal rendelkezünk, és emiatt másként látjuk a világot, a problémákat, és nincs egy egységesen jó megoldás. A valóság is relatív. Hiszem, hogy minden ügyfélnek saját magának kell rájönnie a saját megoldására. Én ebben támogatást nyújtok coachként, de nem irányítok. Az alkalmazott módszereket, eszközöket az adott ügyfél személyiségéhez, stílusához igyekszem igazítani.
A coaching alapvetően hatékony és célorientált, de fontos kiemelni, hogy mélyebb témák nem megoldhatóak 1-2 alkalom során. A coaching szabad akaraton alapuló aktív és felelős folyamat, amely azonban nem tudja bizonyos eredmények elérését garantálni. Én coach-ként a coachee folyamatát kísérem, segítem, a változásokat támogatom, a haladást és a vállalt feladatok végrehajtását nyomon követem, de a tényleges változtatást a coachee valósítja meg. Hiszem, hogy a coaching folyamatban mindkét félnek felelősséget és elkötelezettséget szükséges vállalnia a sikeres eredményért.
Ha ez megvalósul, akkor viszont a coaching segítségével fantasztikus fejlődést és előrelépést lehet elérni az életminőségben. Én ebben hiszek, és ez motivál.
Sok magánéleti és munkahelyi témájú, valamint céges coaching beszélgetést folytattam már le, és mindegyiknél nagyon fontos volt a közös együttműködés, tisztelet és a lelkesedés, és ezeknek köszönhetően jöttek is a pozitív eredmények, változások a coachee-k életében.
Te is szeretnél a fejlődés útjára lépni és aktívan tenni az életminőséged javításáért?
Ha igen, akkor keress bizalommal.