Body & Mind coaching
Holisztikus szemléletet képviselek, és hiszem, hogy a testi és lelki problémák (az esetek többségében) összefüggenek. Life coachként és jógaoktatóként komplex módon közelítem meg az egyént, egységként tekintek rá, amely valamilyen körülmény hatására kibillent az egyensúlyából.
Célom, hogy a közös munka során az élethelyzeti elakadásokban több szempontból (testi és lelki megközelítés alapján) nyújtsak támogatást a hatékony és fenntartható megoldás érdekében.
Body & Mind coaching szolgáltatásom keretében egyénre szabottan alkalmazok különböző coaching technikákat, és nyitottság esetén szívesen beviszek légzéstechnikát, meditációt és egyéb mindfulness gyakorlatot is a folyamatba, amelyekkel eszközt igyekszem adni a stressz csökkentésére, gondolatok lecsendesítésére, jelenlétre.
Emellett a coaching folyamat keretében lehetőség van kedvezményesen online magán (hatha vagy női) jógaórák igénybevételére is, melynek során a testtudatosság fejlesztése, önmagunkhoz való kapcsolódás, a jelenlét, valamint női jóga esetén a nőiségünk mélyebb megélése kerül fókuszba az elme lecsendesítése mellett. A coaching folyamat részeként az online magán jógaórákat rugalmasan, a Te igényeidhez igazítottan tudjuk megtartani.
A coaching beszélgetések online érhetőek el. Az első kb. 30 perces coaching beszélgetés ingyenes, melyet követően eldöntheted, hogy szeretnéd-e folytatni velem a folyamatot.
Különösen a krónikus betegséggel élő nők kihívásaira specializálódtam, hiszen személyes élethelyzetem és tapasztalataim révén hiteles támogatást tudok számukra nyújtani.
Kiemelt témák, amelyekkel fordulhatsz hozzám:
- Nőiesség, női energiák
- Krónikus betegséggel való együttélés, abból való fejlődés
- Testi-lelki egyensúly visszaszerzése
- Testtudatosság fejlesztése
- Gyermekvállalási nehézségekkel való megküzdés
- Mélyebb önismeret és önelfogadás
- Megfelelési kényszer oldása
- Önbizalom és önértékelés erősítése
- Munka és magánélet közötti egyensúly megtalálása
- Útkeresés, újrakezdés
- Stresszkezelés
Lépj kapcsolatba velem egy ingyenes, 20-30 perces bemutatkozó beszélgetésre, ismerjük meg egymást, és nézzük meg együtt, hogyan támogathatlak Téged a célod elérésében!
Elérhetőek rugalmasan egyéni Body&Mind coaching alkalmak, de a hatékonyság szempontjából ajánlom több alkalmas csomagajánlataimat (3 vagy 5 alkalmas Női Támogatás Csomag – LINK), melyekhez különböző ingyenes ajándékokat biztosítok.