HOLDVIRÁG
Endometriózissal érintett nőknek szóló holisztikus program
Ha úgy érzed, hogy a tested jelez, és végre szeretnél ráhangolódni a valódi szükségleteire…
NEKED szól ez a program, ha…
- endometriózist és/vagy adenomiózist diagnosztizáltak Nálad, vagy erős a gyanúja ezen krónikus betegségeknek
- csalódtál az egészségügyi rendszerben
- eleged van abból, hogy csak tüneti kezelést kapsz
- gyógyszerek vagy műtétek után is visszatértek a tüneteid – és szeretnél gyökeresebb változást elérni
- természetes megoldást keresel, amely támogatja a szervezetedet (hormonmentes)
- szeretnéd csökkenteni – vagy akár meg is szüntetni – a betegséggel járó tüneteket, és végre teljes életet élnél
- szeretnél újra bízni a testedben és megtanulni együttműködni vele
- növelnéd a gyermekvállalási esélyeidet
- testi és lelki szinten is keresed a gyógyulás útját
- nyitott vagy a jóga, életmód- és szemléletváltás gyengéd, mégis hatékony megközelítésére
A program alapja az
InnerHeal megközelítés
amely egy öngyógyítást támogató, női testre és lélekre hangolt megközelítés, amely a jóga, az életmódváltás és a szemléletformálás eszközeivel segít visszatalálni önmagadhoz. Ha részletesebben érdekel a szemlélet, akkor bővebben olvashatsz róla. a blogcikkemben.
A megközelítés lényege, hogy a női test és lélek természetes gyógyulási folyamatait aktiválja – három kulcsterületen támogatva az egyensúlyt:
Nyugodt idegrendszer helyreállítása
Pozitív mentális és érzelmi állapot kialakítása
támogatás
Az egészségemre vonatkozóan
Milyen előnyei vannak a programnak?
Ez egy komplex, 2 lépcsős, női testre hangolt program, amely nem csupán a tüneteket kezeli, hanem természetes megközelítéssel a valódi okokat célozza meg – testi, lelki és mentális szinten is. Az alábbi változásokat tapasztalhatod meg:
Természetes, hormonmentes élet
Csökkenő, megszűnő fizikai tünetek
Magasabb életminőség
Kiegyensúlyozott lelkiállapot
Növekvő önszeretet és pozitív testkapcsolat
Női energiák megélése
A közös munka menete
01. Első kapcsolatfelvétel
Kapcsolati űrlapon vagy e-mailben röviden írd le, mi hozott ide.
02. 30 perces ingyenes konzultáció (online)
Kötetlen beszélgetés, ahol megnézzük, melyik program támogat leginkább.
03. Elindulás a választott programmal
Kiválasztjuk a számodra megfelelő utat, és belekezdünk.
04. A folyamat során – személyes figyelem
Nem vagy egyedül. A program alatt is kapcsolódunk, írhatsz, kérdezhetsz.
05. Zárás és továbblépés
A közös munka végén összegzünk, és ha szeretnéd, megbeszéljük, hogyan tovább.
Ha szeretnél változást, nézd meg a programjaimat.
Holdvirág program
A Holdvirág egy kétlépcsős kísérő program endometriózissal élő nőknek.
A Holdvirág I. program a testi biztonság megteremtésére és a fájdalomhoz való viszony enyhítésére fókuszál, míg a Holdvirág II. program a testtel való mélyebb együttműködést, a női ritmus és életmód tudatos támogatását segíti. A két program külön is igénybe vehető.
Holdvirág I. program
Testi biztonság & fájdalom enyhítése
Kezdés: 2026. január 26-án
Bevezető ár: 49.000 Ft
A 6 hetes program azoknak szól, akiknek a teste már régóta jelez – és most végre biztonságos, megtartott támogatásra van szükségük.
- Heti 1 élő, tematikus online jógaóra (visszanézhető), minden alkalmon légzés, relaxáció vagy rövid meditáció, alhasi szervek vérkeringésének fokozása, intim torna várható (nem szükséges jógás tapasztalat)
- Heti 1 támogató videó (magyarázatok, összefüggések a testi érzeteiddel, lelki megéléseiddel kapcsolatban)
- Szomatikus és fájdalomcsökkentő gyakorlatok
- Gyengéd önérintés fájdalom idején (testi biztonságot támogató gyakorlat)
- Önmasszázs technikák
- 1 db egyéni, teljesen személyre szabott online 60 perces mentoring beszélgetés (az egyedi kihívásod, élethelyzeted támogatására) + kedvezményes további egyéni mentoring lehetőség
- 1 közös élő Kérdezz-felelek alkalom
- Kiscsoportos zárt biztonságos közösség (max. 20 fő), maximális figyelem és kísérés
Bónusz:
- Méhmeditáció
- „Ha fáj” mini-eszköztár
- Testi biztonság hanganyag
- Interjú beszélgetés Manuálterapeutával (a fájdalom és hegek kezeléséről)
A program összértéke: ~ 99.000 Ft, ehelyett most 49.000 Ft-ért elérhető.
Részlet fizetés esetén: 2 x 26.000 Ft
A Holdvirág program két szintje külön-külön is elérhető, és önállóan is hasznos támogatást ad. Ha viszont szeretnél a teljes úton végighaladni, a két program együtt is választható. Együttes ár: 130.000 Ft (részletfizetés elérhető).
Holdvirág II. program
Együttműködés a testemmel – a női ritmus nyelvén
Kezdés: 2026. március 16-án
Bevezető ár: 89.000 Ft
A 8 hetes program azoknak szól, akik szeretnék a testükkel való együttműködést, a női ritmus és ciklus tudatos támogatását fókuszba helyezni.
- Heti 1 élő, tematikus online jógaóra (visszanézhető) női jóga, hormonjóga, stresszoldó és intim gyakorlatokkal, ciklusszinkron jóga (nem szükséges jógás tapasztalat)
- Hetente tudatosságot támogató videók, ebook-ok (pl.: ciklustudatosság, stresszkezelés, női energiák, támogató életmód, mentális egészség témákban)
- Dietetikus szakértő által endometriózis-specifikus táplálkozási ajánlások
- 2 db egyéni, teljesen személyre szabott online 60 perces mentoring beszélgetés (az egyedi kihívásod, élethelyzeted támogatására) + kedvezményes további egyéni mentoring lehetőség
- 2 közös élő Kérdezz-felelek alkalom
- Kiscsoportos zárt biztonságos közösség (max. 20 fő), maximális figyelem és kísérés.
Bónusz:
- Hormonbarát háztartás e-book
- Érzelmi rugalmasság támogató e-book
- „Női határok a mindennapokban” hanganyag
A program összértéke: ~165.000 Ft helyett most 89.000 Ft-ért elérhető.
Részlet fizetés esetén: 2 x 47.000 Ft
A Holdvirág program két szintje külön-külön is elérhető, és önállóan is hasznos támogatást ad. Ha viszont szeretnél a teljes úton végighaladni, a két program együtt is választható. Együttes ár: 130.000 Ft (részletfizetés elérhető).
Visszajelzések nőktől, akik már megtapasztalták,
milyen támogatottan haladni a gyógyulás felé vezető úton.
Az önmagunkba fektetett energia, mindig jó befektetés!
Fontos számomra, hogy valóban értéket kapj a programtól.
Emiatt 7 napos pénzvisszafizetési garanciát vállalok. Ha az első napokban azt érzed, hogy ez a folyamat mégsem Neked való, 7 napon belül kérheted a teljes részvételi díj visszatérítését.
Kérdések, amik téged is érdekelhetnek
Miben más ez a program, mint amit eddig próbáltam (pl.: orvosi kezelés, alternatív módszerek, diéta)?
Ez a program nem egy különálló technikát, hanem egy komplex, saját fejlesztésű megközelítést kínál: jógaterápiát, életmód- és szemléletváltást ötvözök, amit a saját tanulmányaim, megélt tapasztalatom és segítői munkám alapján állítottam össze. Nem csak a testtel, hanem a lelki okokkal, gondolatok erejével, a női energiákkal, méhhez való kapcsolattal is dolgozunk. Ez a mélyebb réteg az, amelyet a hagyományos módszerek gyakran kihagynak.
Az InnerHeal megközelítés lényege, hogy a női test és lélek természetes gyógyulási folyamatait aktiválja 3+1 kulcsterületen támogatva a belső egyensúlyt:
- önszeretet erősítésén,
- a nyugodt idegrendszer helyreállításán,
- a támogató életmód megvalósításán, valamint
- a pozitív mentális és érzelmi állapot kialakításán keresztül.
Nekem való a Holdvirág program, ha még nincs hivatalos diagnózisom, csak gyanakszom endometriózisra/adenomiózisra?
Igen, a program akkor is támogathat, ha visszatérő menstruációs fájdalmakat, erős görcsöket, kisugárzó fájdalmat, ciklus- vagy vérzészavarokat tapasztalsz – ezek gyakran az első jelei lehetnek női egészségi kibillenéseknek, köztük az endometriózisnak is.
A program segít abban, hogy jobban megértsd a tested jelzéseit, és megtanuld tudatosabban kísérni a ciklusodat, hogy ezáltal könnyebben tudj időben reagálni. A program során olyan életmódbeli, jóga- és önismereti eszközöket kapsz, amelyek támogatják a mindennapjaidat – akár diagnózis előtt, akár melletted.
Meddig lesznek elérhetőek az online anyagok?
A program lezárulta után a videós anyagokat még 30 napig eléred, hogy legyen lehetőséged újranézni vagy bepótolni, amit esetleg nem tudtál időben feldolgozni. Ugyanakkor azt javaslom, hogy lehetőség szerint haladj a program ütemezése szerint, mert így tudod a legtöbbet kihozni belőle – a lépésről lépésre való haladás segíti a mélyebb átalakulást.
Az e-bookokhoz korlátlan hozzáférést kapsz. Kérlek, kezeld őket bizalmasan, és ne oszd meg másokkal – ezzel is tiszteletben tartod a szerzői jogokat és támogatod a munkám.
Bármelyik program után természetesen folytathatod az egyéni mentoring konzultációkat és/vagy a jógaórákat is, hogy a benned elindult folyamatokat még jobban megszilárdítsd. Ebben örömmel kísérlek tovább. Igény esetén jelezd felém, és egyeztetjük a részleteket.
Mennyire hasznos ez a program endometriózis vagy adenomiózis esetén? Hogyan illeszkedik az orvosi kezelések mellé?
Ez a program nem helyettesíti az orvosi kezelést, hanem kiegészíti és támogatja azt.
A program kifejezetten endometriózissal és/vagy adenomiózissal érintett nők kihívásaira lett fejlesztve. Célja az, hogy csökkentse a testben lévő gyulladást, a fájdalmat, támogassa a hormonális egyensúlyt és visszaállítsa a testi-lelki kibillenést beindítva a test öngyógyító folyamatait.
Sok nő tapasztalta már, hogy amikor testileg, lelkileg és mentálisan is támogatva van, a tünetei enyhülni kezdenek, az életminősége javul – és a teste újra elkezd együttműködni vele. Ez a program ebben segít: hogy ne kiszolgáltatottságban, hanem erőben és tudatosságban közelíthess a gyógyulásod felé.
A módszerem ősi tudományon (jóga), valamint a modern pszichológiai és holisztikus orvosi szemléleteken alapul.
A jóga több ezer éves módszer, amely nemcsak a testet, hanem az idegrendszert és a belső egyensúlyt is támogatja. Számos kutatás igazolta, hogy a jóga jótékonyan hat a hormonális egyensúlyra, csökkenti a stressz szintjét, és támogatja a testi és mentális egészséget.
A program során alkalmazott életmód- és szemléletmódváltó módszerek pszichológiai megközelítéseken, ismert gondolkodók módszerein (pl.: Joe Dispenza, Eckhart Tolle, Rhonda Byrne, Luise L. Hay, Roxie Nafousi, Vex King, dr. David R. Hawkins) vagy holisztikus nőgyógyászok által írt könyvek ajánlásain alapulnak (pl.: Christiane Northrup: Női test, női bölcsesség, Margit Dahlke - Rüdiger Dahlke - Volker Zahn: Női egész-ség - A női betegségek üzenetei).
Ha most műtöttek és jelenleg nincs endometriózisom, akkor is érdemes csatlakoznom? Ha hormongyógyszert szedek akkor is ajánlott a program?
Teljes mértékben ajánlom a programot műtét után, vagy akár hormonkezelés esetén is. A program segíthet abban, hogy ne jöjjön vissza a betegséged, és a testeddel, lelkeddel egy szeretetteljes kapcsolatot alakíts ki, összhangban a ciklusoddal.
A módszer természetes és hormonmentes, szóval bármilyen kezelés mellett nyugodtan alkalmazható.
Műtétet követően az első kontroll vizsgálatodon konzultálj az orvosoddal, hogy mikor kezdhetsz el jógázni. Orvosi jóváhagyást követően bátran indítható a program.
Nem vagyok hajlékony, nem jógáztam még. Akkor is tudom követni a jógaórákat?
Igen, teljes mértékben! Ez nem egy „sportjóga”, hanem egy finom, gyógyító irányzat, amit bárki el tud kezdeni – életkortól, testalkattól és előképzettségtől függetlenül. Mindent lépésről lépésre mutatok majd, és alternatívákat is adok a gyakorlatokhoz.
Az én általam képviselt jóga megengedő, traumatudatos, valamint nem teljesítményre és tökéletességre törekvő, hanem az önmagunkkal való kapcsolódást, befelé figyelést helyezi előtérbe.
Kapcsolat
Ha kérdésed van, bizonytalan vagy, vagy csak szeretnél velem beszélni, írj bátran.
Testtől lélekig
Az első állomás egy ingyenes 30 perces beszélgetés, mely során átbeszéljük a céljaidat, jelenlegi állapotodat és megnézzük melyik program lenne a legmegfelelőbb számodra.