Jógás történetem
A jóga számomra nem csak egy testmozgás, hanem egy olyan belső utazás, amelyre kb. 8 évvel ezelőtt indultam el az egyensúlyom megtalálása érdekében. A jóga azt adta nekem, amire szükségem volt: testi és lelki feltöltődést. A befelé fordulás és a lassítás, mint fogalmak korábban nem voltak természetesek a számomra.
Közgazdászként, hosszú évek bankszakmai tapasztalata mellett nem ezek kerültek az életemben előtérbe. A jóga sok éves gyakorlása tanított meg arra, hogy hogyan koncentráljak önmagamra és kapcsolódjak a testemhez.
Számomra ez egy hosszú tanulási folyamat volt, és még most is úton vagyok. Személyiségem alapján gyakran szembesülök a megfelelési kényszerrel és a “nem vagyok elég jó” érzéssel.
A jóga megtanított (az esetek többségében) elengedni ezeket az érzéseket. Számomra a jóga az út a felszabadultabb, boldogabb élet felé, amely emellett a fizikai testemre is nagyon jótékony hatású.
Meggyőződésem továbbá, hogy a jóga nem arról szól, hogy tökéletesen végezzük a gyakorlatokat, hanem arról, hogy minden nap figyeljünk magunkra és a testünkre.
A rendszeres gyakorlás hozza meg a változást, függetlenül attól, milyen szinten vagyunk.
Jógaoktatóként azt szeretném átadni, hogy a jóga nem csak egy gyakorlatsor, hanem egy életmód. Az óráimon arra törekszem, hogy átadjam az örömöt a gyakorlásban, és megerősítsem minden jógázóban az önszeretetet, az önelfogadást és a saját határaink tiszteletben tartásának fontosságát.
Nem az számít az óráimon, hogy tökéletes-e a pozíciód, mennyire vagy hajlékony, másokhoz képest hol tartasz, hanem sokkal fontosabb, hogy megengedd Magadnak, hogy „elég jól” is végezheted a gyakorlatokat, és inkább magadra fókuszálva türelemmel haladj a saját utadon, járd be a Te tested és elméd fejlődési folyamatát.
Jógaoktatóként örömmel támogatom és kísérem a jógázókat a saját útjukon, amely a fejlődés, a felismerések és tudatosság felé vezet.
Rendszeresen tartok csoportos jógaórákat, és igény szerint magán jógaórákat és irodajógákat.
Jógaoktatóként örömmel támogatom és kísérem a jógázókat a saját útjukon, amely a fejlődés, a felismerések és tudatosság felé vezet.
Végzettségeim:
- 200 órás Hatha jógaoktatóképzés, nemzetközi YAI bizonyítvány (Downdog Jógastúdió)
- Meseterápiás női jóga oktatóképzés (AUM Jógastúdió)
- Traumatudatos jógaoktatói továbbképzés (Adni Jóga Alapítvány)
Rendszeresen tartok csoportos jógaórákat, és igény szerint magán jógaórákat és irodajógákat.
Szeretettel várlak magán jógaórákra!
Ha nem vagy még biztos a tudásodban, vagy szeretnél személyre szabott figyelmet és igazítást, esetleg valamilyen egészségügyi ok miatt van szükséged egyedi gyakorlásra, akkor keress bizalommal!
Én felkészülten és maximálisan Rád fókuszálva foglak támogatni a fejlődésedben.
Jóga oktatása irodai környezetben
Jógaórák a kiegyensúlyozott munkavállalókért.
A jóga segíti a kollégák testi és lelki egyensúlyát megteremteni, ami kihat a munkavégzés színvonalára is.
Fontosnak tartom (különösen az ülő munkát végző munkavállalók esetén), hogy a cég biztosítson lehetőséget a munkavállalók egészségének megőrzésére és javítására.
Irodajóga szolgáltatásommal rugalmasan az igényekhez igazodva örömmel támogatom a kollégák jóllétét.
Fordulj hozzám bizalommal
Én ítélkezés nélkül, teljes figyelmemmel azon leszek, hogy Veled partnerségben támogassalak a saját utadon.
Hiszem, hogy egészségünkért és jóllétünkért mi magunk vagyunk a felelősek, és minden egyes döntésünkkel formáljuk jövőnket.
Munkámmal célom a testi és a lelki egyensúly megtalálásának támogatása.
Rendszeresen tartok csoportos jógaórákat, és igény szerint magán jógaórákat és irodajógákat.
Life és business coachként pedig támogatlak abban, hogy a Téged foglalkoztató témában előrelépést és pozitív irányú változást érj el a munkád, vagy a magánéleted terén.