MÉHHANG
Ha szeretnéd meghallani a tested/lelked (méhed) valódi üzenetét, amit a miómán keresztül próbál Neked átadni.
NEKED szól ez a program, ha…
- miómát diagnosztizáltak Nálad
- szeretnéd megállítani a miómád növekedését vagy akár csökkentenéd a méretét
- gyógyszerek vagy műtétek után is visszatértek a tüneteid – és szeretnél gyökeresebb megoldást találni
- természetes megoldást keresel az ösztrogéndominencia csökkentésére
- megszűntetnéd a betegséggel járó tüneteket és magasabb életminőségben élnéd az életed
- szeretnél újra bízni a testedben és megtanulni együttműködni vele
- készen állsz meghallani a méhed üzenetét
- növelnéd a gyermekvállalási esélyeidet
- testi és lelki szinten is keresed a gyógyulás útjáttesti és lelki szinten is keresed a gyógyulás útját
- Nyitott vagy a jóga, ájurvéda, életmód- és szemléletváltás gyengéd, mégis hatékony megközelítésére
InnerHeal módszer
amely egy öngyógyítást támogató, női testre és lélekre hangolt megközelítés, amely a jóga, az ájurvéda, az életmódváltás és a szemléletformálás eszközeivel segít visszatalálni önmagadhoz. Ha részletesebben érdekel a módszer, akkor bővebben olvashatsz róla. ablogcikkemben.
A módszer lényege, hogy a női test és lélek természetes gyógyulási folyamatait aktiválja – három kulcsterületen támogatva az egyensúlyt:
Nyugodt idegrendszer helyreállítása
Pozitív mentális és érzelmi állapot kialakítása
támogatás
Az egészségemre vonatkozóan
Milyen előnyei vannak a programnak?
Ez egy komplex, 2 lépcsős, női testre hangolt program, amely nem csupán a tüneteket kezeli, hanem természetes megközelítéssel a valódi okokat célozza meg – testi, lelki és mentális szinten is. Az alábbi változásokat tapasztalhatod meg:
Természetes, hormonmentes élet
Ösztrogéndominancia csökkenése
Kiegyensúlyozott lelkiállapot
Növekvő termékenységi esélyek
Tünetek csökkenése/megszűnése
Önelfogadás és kreativitás megélése
A közös munka menete
01. Első kapcsolatfelvétel
Kapcsolati űrlapon vagy e-mailben röviden írd le, mi hozott ide.
02. 30 perces ingyenes konzultáció (online)
Kötetlen beszélgetés, ahol megnézzük, melyik program támogat leginkább.
03. Elindulás a választott programmal
Kiválasztjuk a számodra megfelelő utat, és belekezdünk – egyéni tematika szerinti formában.
04. A folyamat során – személyes figyelem
Nem vagy egyedül. A program alatt is kapcsolódunk, írhatsz, kérdezhetsz.
05. Zárás és továbblépés
A közös munka végén összegzünk, és ha szeretnéd, megbeszéljük, hogyan tovább.
Válassz a csomagok közül és szólj, ha készen állsz!
Méhhang program
A Méhhang egy kétlépcsős kísérő program miómával érintett nők számára.
A Méhhang I. program a testi biztonság megteremtésére fókuszál, míg a Méhhang II. program a testtel való mélyebb együttműködést, a női ritmus és életmód tudatos támogatását segíti. A két program külön-külön is igénybe vehető.
Méhhang I. Program
Biztonságban a testemben
Kezdés: várhatóan 2026. tavaszán (Amennyiben korábban lenne szükséged támogatásra, keress bizalommal.)
4 hetes alapozó és támogató program miómával élő nők számára.
- Heti 1 élő, tematikus online jógaóra (visszanézhető), minden alkalmon légzés, relaxáció vagy rövid meditáció, alhasi szervek vérkeringésének fokozása, intim torna várható (nem szükséges jógás tapasztalat)
- Heti 1 támogató videó (magyarázatok, összefüggések a testi érzeteiddel, lelki megéléseiddel kapcsolatban)
- Szomatikus és fájdalomcsökkentő gyakorlatok
- Stresszoldó technikák
- Hasmasszázs mozdulatok
- 1 db egyéni, teljesen személyre szabott online 60 perces mentoring beszélgetés (az egyedi kihívásod, élethelyzeted támogatására) + kedvezményes további egyéni mentoring lehetőség
- 1 közös élő Kérdezz-felelek alkalom
- Kiscsoportos zárt biztonságos közösség (max. 20 fő), maximális figyelem és kísérés
Bónusz:
- Méhmeditáció
- Gyógyító vizualizáció
- Kreatív színező
Méhhang II. Program
Egyre mélyebb kapcsolódásban önmagammal
Kezdés: várhatóan 2026. tavaszán (Amennyiben korábban lenne szükséged támogatásra, keress bizalommal.)
8 hetes támogató program miómával élő nők számára.
- Heti 1 élő, tematikus online jógaóra (visszanézhető) női jóga, hormonjóga, stresszoldó és intim gyakorlatokkal (nem szükséges jógás tapasztalat)
- Hetente tudatosságot támogató videók, ebook-ok (pl.: testtudatosság, ösztrogéndominancia csökkentés – természetesen, lelki okok, stresszkezelés, női energia blokkok, támogató életmód, mentális egészség témákban)
- Dietetikus szakértő által mióma -specifikus táplálkozási ajánlások
- Fekete Anna szakértő által tartott előadás a ciklustudatosságról és élő kérdezz-felelek lehetőség (Fekete Anna – Manuálterapeuta-gyógytornász, Billings Ovulációs Módszer® oktató, FEMM Health™ és teenFemm Termékenységtudat Módszer oktató, Ciklusszinkron oktató)
- 2 db egyéni, teljesen személyre szabott online 60 perces mentoring beszélgetés (az egyedi kihívásod, élethelyzeted támogatására) + kedvezményes további egyéni mentoring lehetőség
- 2 közös élő Kérdezz-felelek alkalom
- Kiscsoportos zárt biztonságos közösség (max. 20 fő), maximális figyelem és kísérés.
Bónusz:
- Termékenységtámogató e-book,
- Hormonmentes élet – tippek
- Reziliencia fejlesztő e-book
Az önmagunkba fektetett energia, mindig jó befektetés!
Fontos számomra, hogy valóban értéket kapj a programtól.
Emiatt 7 napos pénzvisszafizetési garanciát vállalok. Ha az első napokban azt érzed, hogy ez a folyamat most nem a Te utad, 7 napon belül belül kérheted a teljes részvételi díj visszatérítését.
A garanciát azért tudom nyugodt szívvel vállalni, mert hiszek abban, hogy ez a program valódi támogatást ad azoknak, akiknek most erre van szükségük.
Kérdések, amik téged is érdekelhetnek
Miben más ez a program, mint amit eddig próbáltam (pl.: orvosi kezelés, alternatív módszerek, diéta)?
Ez a program nem egy önálló technikára épül, hanem egy átfogó rendszert kínál: az InnerHeal módszert. Ebben ötvözöm a jógaterápiát, az ájurvédikus szemléletet, valamint az életmód- és gondolkodásmód-váltást. A programot saját tapasztalatom és segítői munkám alapján állítottam össze, hogy valóban holisztikus támogatást nyújtson Számodra. Nem csak a testtel, hanem a lelki okokkal, gondolatok erejével, a női energiákkal, méhhel való kapcsolattal is dolgozunk – ez a mélyebb réteg az, amit a hagyományos módszerek gyakran kihagynak.
Az InnerHeal módszer lényege, hogy a női test és lélek természetes gyógyulási folyamatait aktiválja 3+1 kulcsterületen támogatva a belső egyensúlyt:
- önszeretet erősítésén,
- a nyugodt idegrendszer helyreállításán,
- a támogató életmód megvalósításán, valamint
- a pozitív mentális és érzelmi állapot kialakításán keresztül.
Ha most műtöttek és jelenleg nincs miómám, akkor is érdemes csatlakoznom? Ha hormongyógyszert szedek akkor is ajánlott a program?
Teljes mértékben ajánlom a programot műtét után, vagy akár hormonkezelés esetén is. A program segíthet abban, hogy ne jöjjön vissza a miómád, és a testeddel, lelkeddel egy szeretetteljes kapcsolatot alakíts ki, összhangban a ciklusoddal.
A módszer természetes és hormonmentes, szóval bármilyen kezelés mellett nyugodtan alkalmazható.
Műtétet követően az első kontroll vizsgálatodon konzultálj az orvosoddal, hogy mikor kezdhetsz el jógázni. Orvosi jóváhagyást követően bátran indítható a program.
Meddig lesznek elérhetőek az online anyagok? Mi történik a 2 hónap után?
A program lezárulta után a videós anyagokat még 30 napig eléred, hogy legyen lehetőséged újranézni vagy bepótolni, amit esetleg nem tudtál időben feldolgozni. Ugyanakkor azt javaslom, hogy lehetőség szerint haladj a program ütemezése szerint, mert így tudod a legtöbbet kihozni belőle – a lépésről lépésre való haladás segíti a mélyebb átalakulást.
Az e-bookokhoz korlátlan hozzáférést kapsz. Kérlek, kezeld őket bizalmasan, és ne oszd meg másokkal – ezzel is tiszteletben tartod a szerzői jogokat és támogatod a munkám.
A 2 hónapos program után természetesen folytathatod az egyéni mentoring konzultációkat és/vagy a jógaórákat is, hogy a benned elindult folyamatokat még jobban megszilárdítsd. Ebben örömmel kísérlek tovább. Igény esetén jelezd felém, és egyeztetjük a részleteket.
Mennyire lehet hasznos ez a program mióma esetén? Hogyan illeszkedik az orvosi kezelések mellé?
Ez a program nem helyettesíti az orvosi kezelést, hanem kiegészíti és támogatja azt.
A program célja az, hogy csökkentse a testben lévő gyulladást, a fájdalmat, az ösztrogéndominanciát, támogassa a hormonális egyensúlyt és visszaállítsa a lelki kibillenést beindítva a test öngyógyító folyamatait.
Sok nő tapasztalta már, hogy amikor testileg, lelkileg és mentálisan is támogatva van, a tünetei enyhülni kezdenek, a mióma mérete akár csökken, és az életminősége javul – és a teste újra elkezd együttműködni vele. Ez a program ebben segít: hogy ne kiszolgáltatottságban, hanem erőben és tudatosságban közelíthess a gyógyulásod felé.
A módszerem ősi tudományokon (a jógán és az ájurvédán), valamint a modern pszichológiai és holisztikus orvosi szemléleteken alapul.
A jóga több ezer éves módszer, amely nemcsak a testet, hanem az idegrendszert és a belső egyensúlyt is támogatja. Számos kutatás igazolta, hogy a jóga jótékonyan hat a hormonális egyensúlyra, csökkenti a stressz szintjét, és segíti a testi-lelki megújulást.
Az ájurvéda (az élet tudománya) az egyik legrégebbi, több mint 5000 éves holisztikus egészségmegőrző rendszer, és a mai napig szinte minden országban alkalmazzák természetes módszerként, de például Indiában az ájurvéda hivatalosan az orvostudomány egyik elfogadott ága.
A program során alkalmazott életmód- és szemléletmódváltó módszerek pszichológiai módszereken (pl.: kognitív viselkedésterápia), ismert gondolkodók megközelítésein (pl.: Joe Dispenza, Eckhart Tolle, Rhonda Byrne, Luise L. Hay, Roxie Nafousi, Vex King, dr. David R. Hawkins) vagy holisztikus nőgyógyászok által írt könyveken alapulnak (pl.: Christiane Northrup: Női test, női bölcsesség, Margit Dahlke - Rüdiger Dahlke - Volker Zahn: Női egész-ség - A női betegségek üzenetei).
Félek, hogy nem tudok rendszeresen időt szánni a programra. Mekkora időigénye van?
Teljesen érthető, ha felmerül benned a kérdés, hogy belefér-e az idődbe. A programot úgy állítottam össze, hogy az heti kb. 2–3 órát igényel – ezt rugalmasan be tudod illeszteni a saját életritmusodba.
Heti szinten az időráfordítás nagyjából így néz ki:
- 1 vagy 2 × 60 perces online jógaóra (választott csomagtól függően, visszanézhető),
- egy 10–20 perces videó az adott heti témához kapcsolódóan (a program végét követően még 30 napig elérhető),
- heti 2 db könnyen érthető írásos anyag és 1 önismereti vagy gyakorlati feladat,
- napi 2–15 perc meditáció (hanganyagokkal támogatva),
Ehhez adódik még hozzá a csomagban szereplő, 2 hónap alatt érvényesíthető 2 vagy 3 × 60 perces egyéni mentoring konzultáció, amely biztosítja, hogy valódi, egyénre szabott támogatást kapj.
A program akkor hozza a legjobb eredményt, ha heti két alkalommal jógázol, és a heti témára is szánsz időt. De tudd: ezzel nem mástól veszel el, hanem végre magadnak adsz időt. A valódi kérdés az, hogy van-e most heti 2–3 órád önmagadra, a testedre és a női egészségedre?
Nem vagyok hajlékony, nem jógáztam még. Akkor is tudom követni a jógaórákat?
Igen, teljes mértékben! Ez nem egy „sportjóga”, hanem egy finom, gyógyító irányzat, amit bárki el tud kezdeni – életkortól, testalkattól és előképzettségtől függetlenül. Mindent lépésről lépésre mutatok majd, és alternatívákat is adok a gyakorlatokhoz.
Az én hitvallásom: a jóga nem attól válik hatásossá, hogy tökéletesek az ászanáid, hanem attól, hogy rendszeresen visszatérsz a gyakorláshoz – akkor is, ha nem minden sikerül elsőre.
Kapcsolat
Ha kérdésed van, bizonytalan vagy, vagy csak szeretnél velem beszélni, írj bátran.
Testtől lélekig
Az első állomás egy ingyenes 30 perces beszélgetés, mely során átbeszéljük a céljaidat, jelenlegi állapotodat és megnézzük melyik program lenne a legmegfelelőbb számodra.