Van egy karrier út, amit sok nő valószínűleg ismer
Ha keményen dolgozunk, lelkiismeretesen és kitartóan, akkor sikereket érhetünk el. Elismernek, felemelnek, lehetőségeket kapunk. Csakhogy az ilyen sikert nem adják ingyen. Sokszor éppen a saját testünk fizeti meg a teljesítéskényszer árát. És közben lassan elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, a belső ritmusunkkal és a nőiességünkkel. Megéri? Lehetne ezt másként csinálni, önazonosabban, kevesebb áldozattal?
Saját tapasztalatomon keresztül tanultam
Sokáig hittem abban, hogy ha többet dolgozom, mint mások, ki tudok emelkedni az átlagból. És ez be is vált. Ezzel az attitűddel elismert kolléga lettem, szuper projekteken dolgozhattam, külföldi utakon vehettem részt, és végül vezetővé is előléptettek.
De ennek a „bevált stratégiának” volt egy másik oldala is: túlórák, állandó megfelelési kényszer, a testem üzeneteinek figyelmen kívül hagyása. Az egészségem először halkan, majd egyre hangosabban próbált jelezni – kisebb betegségekkel, fájdalmakkal, gyermekvállalási nehezítettséggel, később pedig krónikus női betegséggel.
Ez a pont hozta el nálam a fordulatot: felmondtam, és újrakezdtem. Nem volt könnyű, de annál inkább önazonos. A hivatásom ma már nem a teljesítményről szól, hanem a gyógyulásról – saját magamén keresztül mások támogatásáról. Így lettem bankszakmai szakközgazdászból jógaoktató és coach, aki nőknek segít, hogy kapcsolatba kerüljenek önmagukkal, a testükkel és belső erejükkel.
A női karrier ára – belül fizetünk érte
Sajnos sok nő – hozzám hasonlóan – évekig dolgozik férfias energiákban: teljesít, küzd, hajt. Bár egyre több nőnek van lehetősége szakmai előrelépésre, tapasztalataim szerint legtöbben kisvezetői pozíciókig jutnak el, középvezetőként már kevesebben, felsővezetőként pedig még ritkábban látni nőket. Minél magasabb vezetői pozícióba kerül valaki, annál inkább a férfias energiákat – folyamatos teljesítmény, keménység, érzelemmentesség – várja el tőle a munkahely. Gyakori, hogy a vezetői lépcsőfokok megmászása közben a nőnek saját nőiességét – az érzelmeket, a ciklikusságot, az intuíciót – háttérbe kell szorítania, hogy „komolyan vegyék”.
Az önmegtagadásért azonban hosszú távon gyakran az egészségünkkel fizetünk. A valóság az, hogy a női test és lélek nem gép. A folyamatos túlhajszoltság hormonális egyensúlytalansághoz, kiégéshez és akár krónikus női betegségekhez is vezethet – ezt saját bőrömön tapasztaltam.
Saját és ügyfeleim tapasztalata alapján a másik nagy kihívás a nők esetében a szerepek közötti egyensúly. Ha egy nő minden nap maximális teljesítményt nyújt a munkahelyén, este már alig marad energiája arra, hogy jelen legyen a magánéletében – feleségként, anyaként, barátként vagy egyszerűen csak önmagaként. Sokan érzik úgy, hogy bármelyik szerepüket is próbálják jól betölteni, valahol mindig hiányérzet marad. Ez az állandó megfelelési kényszer, a szerepeinkhez kapcsolódó elvárások és a kibillent munka-magánélet egyensúly idővel kimeríti a nőt, és szorongáshoz, kiégéshez vagy szintén női egészségügyi problémákhoz vezethet.
A megoldás: jelenlét, belső figyelem és új szemlélet
A megoldás nem mindig a felmondás vagy a teljes pályaváltás. Sokkal inkább a tudatos lassítás, a belső figyelem, és a határaink kijelölése. Megtanulni, hogyan tudunk nőként jelen lenni a munkában és a magánéletben is, anélkül, hogy feladnánk az önazonosságunkat. Hiszem, hogy meg lehet találni az egyensúlyt – az önismeret, a tudatos döntések és a testünk jelzéseire való odafigyelés segítségével.
Összegzés: Én nem bántam meg, hogy végigmentem a saját tanuló utamon, mégha meg is fizettem az árát a saját női egészségemmel. DE azóta már átkereteztem a történéseket. A kihívásaimból tanultam és fejlőttem általuk. Ez az út vezetett el engem ugyanis ahhoz, hogy ma olyan életet éljek, amelyben helye van a testemnek, az érzéseimnek és az intuíciómnak.
Ha Te is érzed, hogy a tested jelez, vagy már tapasztalod az egyensúly kibillenését, ne várj a nagy fordulópontra. Előzd meg a betegségeket és a komolyabb problémákat. A változás akkor kezdődik, amikor megengeded magadnak, hogy másképp legyen.
Ha ebben egy támogató, megtartó kísérőre van szükséged, aki nemcsak tanítja, hanem meg is élte ezt az utat, akkor keress bizalommal.
